здоровое правильное питание | Гормон инсулина
После приветствия и признательности моим дорогим читателям
Сегодня мы продолжаем наш разговор о враге первого тела и враге ожирения, которым является сахар.
Сахар имеет прямую связь
с гормоном инсулина в организме и стимулирует секрецию этого гормона.В организме есть гормон, называемый гормоном роста, который противоположен гормону инсулину.
Чем больше секреция гормона роста,
которая помогает нарастить мышечную массу и поддерживать внешний вид человека более молодой и жизненной и поддерживает гладкость кожи, что является полезным, и позже мы узнаем, как увеличить гормон роста в организме естественным путем, чем больше секреция гормона роста снижает уровень гормона инсулина в организме, и это является нашей главной целью, и наоборот. Действительно, чем больше гормона инсулина вырабатывается в организме, тем ниже уровень гормона роста.здоровое правильное питание
Вопрос теперь в том, как мы работаем над снижением уровня гормона инсулина, который из-за высокого качества организма не может похудеть, а наоборот, открывает запасы накопления жира в организме.
правильное питание человека
мы должны знать, что чем больше мы едим, тем больше инсулина высвобождается гормон и исчезает гормон роста.Поэтому мы должны есть в определенное время и воздерживаться от пищи, такой как рис, картофель, хлеб и фрукты. Да, фрукты с высоким содержанием сахара, такие как манго и виноград.
Во-вторых, держитесь подальше от алкогольных и безалкогольных напитков, а также энергетических напитков.
здоровое питание
Поэтому одна из наиболее важных причин низкого уровня инсулинового гормона заключается в том, что мы назначаем дату встречи и отказываемся от легких обязанностей.Таким образом, гормон инсулин начнет постепенно уменьшаться в организме и начнется в фазе потери лишней воды в организме, так как это первое, что мы теряем, а не жир.
Мы не должны радоваться и преувеличивать с радостью и радостью, когда теряем 2 или 3 килограмма в первую очередь на здоровую пищу, поэтому нам не хватает воды, и чтобы убедиться, что если мы примем один прием пищи из крахмалов, мы начали воздерживаться от нее быстро задержится вода, и мы вернемся к тому, чтобы набрать потерянный вес и даже больше, чем потеряли.
Приверженность и настойчивость является нашей главной целью.
Низкий уровень инсулина является первым фактором, способствующим похудению, а повышение уровня гормона роста - это то, что мы все стремимся сохранить молодость организма и выглядеть моложе в возрасте, и чтобы быстро это сделать, мы поговорим о прерывистом голодании и о том, кто это делает. не знаю, что такое прерывистое голодание, это не система для похудения, а скорее система для жизни. Лучшая и здоровая жизнь, о которой мы поговорим в нескольких статьях, имеющих огромное значение для превращения тела в сжигатель жира, наращивания мышечной массы и постоянного снижение уровня гормона инсулина в крови.
Дорогой читатель, пусть Бог благословит тебя