Прерывистый пост | жить здорово.

Прерывистый пост |  жить здорово

Приветствую и благодарю моих дорогих читателей

 Сегодня мы продолжаем предыдущую тему о том, как снизить уровень гормона инсулина в организме.

  Сегодня мы начнем говорить о прерывистом посте, который является образом жизни, а не диетой.  Прерывистый пост и подробное объяснение - это система, в которой мы берем то, что нам нужно, от еды в определенное время в день, но в оставшуюся часть дня мы останемся довольны только напитками и подробно объясним, что разрешено и что  не допускается для этой диеты.

  Прерывистый пост имеет 3 типа, и они

  Еда 8 часов / Воздерживаться от еды 16 часов Это для начинающих.

  Еда 6 часов / воздержание в течение 18 часов

  Еда 4 часа / воздержание в течение 20 часов, что является режимом воина

  Как применить систему.

  Пусть первая система начнет есть с 12 до восьми часов вечера, а после восьми мы должны прекратить есть до следующего дня.

  Во время еды мы должны уделять внимание здоровой пище и держаться подальше от контрабанды, как мы упоминали ранее, хлеба, шоколада, безалкогольных напитков, энергетических напитков, сахара, наиболее важных из них и сладостей.

жить здорово

  Приходите, дорогой читатель, мы вместе плаваем в теле человека и узнаем, что произойдет, если мы применим эту замечательную систему.

  Воздерживаясь от еды после восьми часов вечера, уровень гормона инсулина начинает постепенно уменьшаться и составляет 4 часа, что является естественным периодом пищеварения.  Мы помогаем ускорить снижение уровня гормона инсулина, выпивая большую ложку чистого органического яблочного уксуса, добавленного в чашку воды.

  Тело начинается с часа ночи в поисках того, что ни один источник энергии или любая пища не находит, затем поиск начинается с гликогена в организме, который обычно находится в крови и печени.

жить здорово малышева

  После прекращения запасов гликогена организму требуется энергия для прекращения жизненно важных процессов организма, поэтому он не находит, а затем начнет переключаться на запас энергии, который является жиром.

  Чтобы добраться до сжигания жира, нам нужен период не с первого дня.  Начнем с потери жира.  В принципе, мы теряем воду, хранящуюся в первую очередь.  Ситуация варьируется от человека к человеку от 3 дней до недели или месяца или месяцев, чтобы перейти к сжиганию жира.

  Причиной различия между людьми является резистентность к инсулину, и мы объясним это подробно позже.

жить здорово малышева

  Когда вы просыпаетесь, дорогой читатель, вы должны выполнять утреннюю зарядку или даже час ходьбы в день, а лучшее время - утро

  Там, где в организме присутствует гормон инсулин на самом низком уровне и гормон роста на высшем уровне, и здесь при любых усилиях энергия высвобождается непосредственно из жира.

  В следующей статье мы расскажем об остальном прерывистом посте и о том, как монетами сжигать жир

  Дорогие читатели, да благословит вас Господь