متى يجب ان احرص على ارتداء الكمامة
الكمامة
بعد التحية والتقدير للقراء الأعزاء
نتحدث اليوم عن ارتداء الكمامة فمن الواضح ان الكمامة ستكون مرافقة دائما معنا خلال الفترة القادمة .
فى حين بداء بعض الدول التخفيف بشكل جزئي برفع قيود الحجر المنزلى بشكل تدريجي.
ما اهمية ارتداء الكمامة بشكل دائم *
ان ارتداء الكمامة فى الأماكن ذات الكثافة العالية من الأشخاص
كالمترو.
مكاتب البريد.
العمل المكتبى .
العمل الحرفى بالمصنع.
وسائل المواصلات والنقل.
والكثير والكثير.
ولكن عند الخروج فى أماكن
كالمتنزهات.
الحدائق.
الغابات .
المشي فى أماكن خفيفه الكثافه البشرية.
ما هو الواجب على فعله.
هل اقوم بالاستمرار بارتداء الكمامة *
الكثير من اصدقاء المدونة قاموا بإرسال رسائل للإستفسار.
على الطريقة المثالية لارتداء الكمامة .
متى يجب ارتداء الكمامة *
اذا كنت بمفردك بالسيارة الخاصة .
فإنه من الطبيعى عدم ارتداء الكمامة .
علينا اولا أن نتعلم ما هى وظيفة الكمامة .
الكمامة تعيق دخول الهواء اللازم الى داخل الرئتين.
وعلينا أن نعلم أن نوع الكمامة هو الذى يحدد كمية الهواء التى تدخل إلى الرئتين.
من أضرار الكمامة انها تعمل على إجهاد العضلات التنفسية حول الرئتين.
وبشكل كبير عند ارتداء الكمامة لفترة طويلة ومستمرة.
ملحوظة هامة.
يوجد انواع من الكمامات تعمل على الحد من دخول الأوكسجين الى الرئتين بشكل متناوب.
هذا النوع من الكمامات مخصص لبعض التمارين فهى لممارسة التمرين والتنفس بجهد لمدة دقيقتين ثم تقوم بخلعها لمدة مماثلة.
فاىدة هذه التمارين بناء العضلات حول الرىتين.
وهذا يتم تحت إشراف متخصص بالتمارين الرياضية. او العلاج الطبيعى. او الإشراف الطبي.
ونحن لا نتحدث عن هذا النوع.
نتحدث عن الاشخاص ذو
البنية الضعيفة .
المسنين .
أن ارتداء الكمامة بالنسبة لهم يسبب مشكلة .
لانها تساعد فى العمل على الاجهاد وزيادة تعب مكان ضعيف بشكل طبيعى بالجسم .
فتعال الكمامة على زيادة الإجهاد وليس الغرض المطلوب وهو الحماية.
مع ملاحظة انه مع زيادة الإجهاد فهى تساعد على الارجح بشكل كبير على سرعة إصابتهم بالفيروس.
لانها تعمل على تقليل المقاومة المطلوبة والطبيعية.
هنا نعود للسؤال
ما هو الوقت المناسب الذى يجب أن تنزعوا هذه الكمامة *
اذا كنت فى سيارتك الخاصة بمفردك.
الأماكن خفيفة الازدحام.
التنزه فى الحدائق قليلة الزحام.
ملاحظة هامة.*
أن ارتداء اى شئ يعيق دخول الهواء الى الفم .
يسبب تناقص فى الأوكسجين بشكل مباشر داخل الرئتين.
ما هو وجه الاختلاف بين الكمامة وأخرى *
تختلف الكمامات حسب درجة الفلترة.
النوع الأول
هناك كمامة
N95
الكمامة الطبية
فلترة 95 %
ويبلغ حجم مسامها 0.3 ميكرون.
وهى أفضل الانوع وأكثرها أمان.
النوع الثانى
القناع الجراحى العادى.
60 %: 80 %
هناك عوامل خارجية لانتقال الفيروسات.
كيف ينتقل فيروس كورونا. *
السعال
العطاس
التنفس
الكلام
عن طريق الرذاذ.
دائما يكون هناك نسبة للإصابة بالفيروس مع الإلتزام بوجود الكمامة *
الفيروس متناهى الصغير ويمكن ان يمر من خلال الكمامة .
ولكن هناك عامل آخر للحماية.
هناك أجسام قابلة للإصابة بالفيروس وهذا من خلال مدى صحة الجهاز المناعى .
( وأيضا الحمل الفيروسي. ( نسبة تركيز الفيروسات
ملاحظة هامة *
دخول جزيئات فيروسية صغيرة الى جسم يتمتع بجهاز مناعة قوى .
لا يمثل اى خطر.
الجهاز المناعى من السهل التعامل معه.
ولكن
السؤال لماذا نقوم بارتداء الكمامة *
الكمامة تساعد على التقليل من الحمل الفيروسي وتقلل نسبة الاصابة بالمرض. فالحرص على ارتداء الكمامة فى الأوقات الصحيحة هام جدا.
ولكن ليس الارتداء بشكل مستمر لفترات طويلة.
اسواء ما قد يحدث. *
عمل الطبيب او الممرض فى المستشفى فى موقع يتواجد به الفيروسات بشكل كبير جدا
ما هى المسافات التى من الممكن نقل العدوى والأصابة من شخص مصاب بفيروس كورونا *
نسبة انتشار العدوى بالفيروس بشكل كبير.
الطريقة الاولى
فى الأماكن الطبيعية يستطيع الفيروس الإصابة من خلال عملية العطاس.
مسافة ٤ أمتار وتصل الى ٥ امتار.
ولكن الوضع مختلف بالمستشفيات لان نسبة تركيز الفيروسات عالية جدا
فقد تصل الإصابة وانتقال العدوى من خلال عملية العطاس . الى ٨ أمتار.
شئ مخيف جدا.
الطريقة الثانية
اما بالنسبة للسعال فتنتقل العدوى لمسافة ٦ أمتار بمحيط الفرد المصاب .
الطريقة الثالثة
من الممكن الاصابة من خلال عملية التنفس او الكلام من مسافة ٢ متر .
إذا هذه هى المسافات التى ممكن أن تنتقل منها العدوى .
من الطبيعى كلما بعدت المسافة كلما اصبح انتقال الفيروسات من خلال الحمل الفيروسي أقل بكثير .
وبالمنطقة الآمنة.
اما بالنسبة للجزيئات الموجودة فى قطرة الرذاذ *
العطاس مثلا ينشر ويحمل ٤٠٠٠٠ قطرة رذاذ
السعال مثلا ينشر ويحمل ٣٠٠٠ قطرة رذاذ
تبادل الحديث لمدة نصف ساعة مع مريض
ينشر ويحمل ٣٠٠٠ قطرة رذاذ .
إذا انتقال المرض من خلال الكلام الى شخص مصاب هو اقل واخف بكثير من خلال الكلام.
ولكنه يظل احد الطرق المؤثرة فى الإصابة بالعدوى.
ما هى العوامل التى تكون مؤثرة فى انتقال العدوى والإجابة بها *
هناك ثلاث متغيرات اساسية.
المتغير الأول
سرعة انتشار العدوى بكورونا فيروس
المتغير الثانى
قابلية الجسم بالاصابة بكورونا فيروس
المتغير الثالث
الحمل الفيروسي.
المتغير الرابع
نسبة الفترة.
المتغير الخامس
الأوقات التى يتم فيها ارتداء الكمامة.
المتغير السادس
الجهاز المناعي للجسم والاختلاف من جسم لآخر.
القراء الأعزاء
نتمنى السلامه للجميع
أستودعكم الله
تحياتى.