правильное здоровое питание | сахар - 3

правильное здоровое питание | сахар - 3

После приветствия и признательности моим дорогим читателям

 Сегодня мы продолжим в нашей статье о возможности и как получить идеальный вес.

правильное здоровое питание.

 Сахар - это настоящий токсин, который вызывает многие заболевания.  Некоторые люди в прошлом думали, что когда мы воздерживаемся от жира, человек теряет вес, но в недавних научных исследованиях было доказано, что сахар является основной причиной ожирения, или, скорее, гормона инсулина.

здоровое правильное питание

 Говорим подробно и подробно

 При получении сахара или углеводов они стимулируют секрецию гормона инсулина в крови для снижения уровня сахара в крови.  При секреции фермента организм отказывается сжигать жиры, но когда в нем много калорий из крахмалов, углеводов и сахаров, они накапливаются в организме в виде жиров, и мы поговорим позже о типах жиров.

 Что мы должны сделать, чтобы похудеть

 Во-первых, подсчет калорий, необходимых организму ежедневно для выполнения жизненно важных функций организма.

правильное питание человека

 Во-вторых, мы снижаем с 400 до 500 калорий от разрешенной нормы.

 В-третьих, когда мы едим, мы избегаем крахмалов углеводов и сахаров, и в целом, когда мы едим пищу, мы должны обращать внимание на здоровье и предпочитать овощи и зеленые листья, такие как кресс-салат, петрушка, сельдерей, сладкий и острый перец.

здоровое питание

 В-четвертых, при приеме пищи уровень гормона инсулина в крови, несомненно, повышается, чтобы снизить уровень инсулина у нас.  После окончания еды возьмите одну столовую ложку органического яблочного уксуса.  Этот уксус помогает во многих операциях.

 В том числе облегчая пищеварение, контролируя уровень инсулина, снижая его в крови и помогая усваивать минералы и витамины, мы должны обеспечить его органический и чистый.

полезное питание

 Существует лучший способ снизить уровень инсулина в крови, это уменьшить потребление закусок между основными приемами пищи.

 Мы должны довольствоваться основными блюдами

 Мы стремимся достичь идеального веса, не лишая пищи и не блокируя продукты, но мы должны заботиться о том, чтобы быть здоровыми

 Уважаемый читатель, мы завершим следующую статью, чтобы поговорить о гормональном инсулине и о том, как постоянно снизить его в организме, чтобы жить вдали от болезней и жить в здоровом теле и идеальном весе

 Прощай