Как повысить иммунитет: основные правила и секреты
После приветствия и признательности дорогим читателям,
Иммунитет
– важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья. Если он ослаблен, то не
избежать частых болезней различными недугами как в детском, так и во взрослом
возрасте. Именно поэтому надо задуматься об укреплении иммунных сил организма
ещё до того, как возникнут какие-либо проблемы. Давайте разберёмся, как
повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях, почему ухудшается
здоровье и какие существуют тревожащие симптомы снижения иммунных сил.
Как работает иммунная система
Иммунитет
в переводе с латинского языка – «избавление от чего-либо». Иммунная система
человека – сложный механизм, защищающий организм от болезней различного
характера, сбоев и нарушений. Он может быть врождённым, то есть когда есть
изначальная стойкость к какому-то недугу или негативному внешнему фактору.
Также существует иммунитет приобретённый, возникший в процессе человеческой
жизни и сохраняющийся на десятки лет, а иногда и навсегда.
Бактерии
и вирусы, проникшие в организм, один раз вызвавшие болезнь, изменяют наше тело
на клеточном уровне. Теперь, второй раз встретив того же врага, начинается
выработка специальных антител, что позволяет быстро и эффективно справиться с
недугом. Если иммунитет был приобретён в результате болезни, то его называют
активным, а если при помощи прививки, содержащей части клеток или ослабленные
бактерии, то пассивный. Так, если вы переболели корью или ветрянкой, то, скорее
всего, вы больше никогда в жизни не столкнётесь с ними.
Есть ещё
два вида иммунитета: специфический и неспецифический. Во втором случае организм
выделяет иммуноглобулины и интерферон, применяющийся в борьбе с любым
микроорганизмом, а в первом – вырабатываются специальные вещества, способные
справиться с конкретным заболеванием.
Иммунитет
действует как охранная система. Он исследует всё поступающее в организм из
внешнего мира или же имеющихся внутри. При малейшей тревоге начинает борьбу с
нарушителем, то есть вирусом или бактерией, грибами или паразитами,
мутировавшими клетками. Он всеми силами стремиться нейтрализовать его и удалить
из организма. Работа иммунной системы затрагивает всё тело человека на
клеточном уровне и обеспечивается специальными органами и тканями:
v
костный мозг, находящийся в
человеческих костях и занимающийся кроветворением;
v селезёнка, также
отвечающая за кроветворение и находящаяся в брюшной полости;
v лимфаузлы,
находящиеся в местах соединения лимфасосудов, реагирующие на любые
воспалительные процессы и инфекции;
v вилочковая
железа, являющаяся главным органом иммунной системы, расположенная в верхней
части грудной клетки.
Иммунная
система тесно связана со всеми другими системами организма. При её сбоях
страдает всё тело: в недостаточном количестве происходит очищение крови, вывод
шлаков и токсинов, а также других вредных веществ, нарушается микрофлора в ЖКТ,
ухудшается нервная проводимость и газообмен в лёгких. Хороший иммунитет не
позволяет заболеть тем или иным недугом, а также значительно облегчает течение
болезни при первом столкновении организма с ней.
Симптомы сниженного иммунитета
Основными
симптомами снижения защитных сил и поводом поиска ответа на вопрос,
как
укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами
и
препаратами, могут стать следующие признаки:
v частое
заболевание простудными и вирусными недугами, такими, как грипп, ОРВИ, ОРЗ
(более 4-6 раз в год);
v перетекание
простуд в более серьёзные болезни, например, бронхит, пневмонию, отит, ангину;
v появление на
теле высыпаний, прыщей и гнойников;
v более
длительное, чем в норме, течение различных болезней;
v сонливость или,
наоборот, трудности со сном;
v быстрая
утомляемость и слабость, не проходящие даже после полноценного отдыха;
v обострение
болезней, ранее не проявляющихся, например, грибковые поражения кожи, герпес,
возникновение папиллом и бородавок;
v проблемы с
пищеварением и стулом;
v ломота в мышцах
и суставах;
v нестабильное
артериальное давление;
v появление
кажущейся беспричинной субфебрильной температуры тела;
v головные боли;
v плохое
настроение, депрессия и даже суицидальные мысли;
v повышенная
агрессивность и раздражительность.
Все эти
признаки, возникшие поодиночке или в комплексе, говорят о том, что ваш
иммунитет нуждается в поддержке.
Общие правила укрепления иммунных сил организма
Ни в
коем случае не стоит заниматься самолечением. Иммунная система – сложный
механизм, который при неправильном вмешательстве может дать сбой. Важно
своевременно обратиться к специалисту. В некоторых случаях достаточно
выполнения общих рекомендаций врача, чтобы достигнуть нужного терапевтического эффекта,
но порой требуется проведение тщательного исследования и особые