Недостатки прерывистого поста | Прерывистый пост, сколько дней в неделю
Приветствую и благодарю моих дорогих читателей сегодня
диета 1 по певзнеру
Сила прерывистого поста - это средство, а не диета, и приверженность определенным типам продуктов.Прерывистый пост, прием пищи и прекращение приема пищи, а также поддержание здорового и здорового питания от диеты
диета 1
Эта система не включает в себя снижение калорий, а просто определение того, когда есть и когда воздерживаться от еды.Прерывистый пост, сколько дней в неделю
диета 1.
Мы должны знать, что каждый раз, когда мы едим какую-либо пищу, это приводит к секреции гормона инсулина, и поэтому, если мы делаем легкие приемы пищи между основными приемами пищи, это будет постоянно поддерживать секрецию гормона инсулина, и это препятствует тому, чтобы тело потеряло вес.
Здесь возникает только важность прерывистого поста, потому что, как мы упоминали в предыдущей статье о прерывистом посте, существует 3 известных и согласованных типа.
Прерывистый пост сколько часов диета 1
Это 8/16, 6/18 или 20/4
Прерывистый опыт поста
Начиная с первого шага 8/16, мы должны есть в течение 8 часов, то есть 3 основных приема пищи вдали от закусок, и это первый способ.
Мы должны начать первую трапезу в полдень и быть в 12 часов дня, перестать есть в восемь вечера и завершить день до полудня следующего дня без еды. В этот период жиры будут сжигаться во время прекращения приема пищи и во время сна, а жиры - во время сна.
Почему мы должны практиковать эту систему и каковы недостатки прерывистого поста?
диета 1 по певзнеру
Во-первых, мы должны следовать этой системе, потому что она помогает вам сбросить вес от диеты и других блюд.
Он работает, чтобы стимулировать гормон роста, который является антивозрастным, и это один из самых важных гормонов, которые помогают сжигать жир и является противоположностью инсулина.
Но для науки существуют другие гормоны,
важные для сжигания жира, но гормон роста является первым в наращивании мышечной массы, который также помогает сжигать жир и помогает накачать мышечную массу.Если мы помним вместе гормон инсулин, это тот, который помогает в хранении жиров, и он работает против гормона роста. Когда инсулин находится в крови, мы не можем похудеть, но набираем вес и открываем запасы жира в организме.
Здесь мы можем заключить, когда мы видим кого-то с большим животом
Он страдает от высокого уровня инсулина.
Уважаемый читатель, в следующей статье мы завершим серию переживаний прерывистого поста. Примеры прерывистого приема пищи.
Прощай
Привет